Smoothies

Os benefícios e regras de uso

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Que não tenha tentado cocktails verdes ou smoothies!

Está na hora de começar. Afinal, os verdes são um depósito de nutrientes, vitaminas e minerais para a nossa saúde e beleza.

Mas além disso, ela:

- desempenha o papel de "esponja mágica" para os nossos intestinos, limpando-os de toxinas

- o melhor "fornecedor de matérias-primas" para o sistema endócrino, e todos os processos no corpo dependem de seu funcionamento adequado

- alcalinizante, mantendo a homeostase saudável

- uma fonte de clorofila - um lutador contra bactérias patogênicas e fungos da nossa microflora.

Estes argumentos são suficientes para incluir os verdes em sua dieta diária, no entanto, nem todo mundo adora o sabor dos verdes e nem todo mundo pode comer uma tigela de salada verde por dia. Este é o lugar onde os cocktails verdes vêm para o resgate, porque em combinação com doces frutas suculentas, o sabor de ervas quase não é sentido. 

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Como fazer um delicioso smoothie verde?

Então, o designer do smoothie perfeito:

- Água ou leite vegetal (amêndoa, soja, etc.)

- Bananas maduras / pêras / nectarinas / mangas - que darão um sabor doce e textura

- Um generoso grupo de verduras de sabor neutro - espinafre, alface, salsa, etc.

- Adoçante (se não doce) - mel, tâmaras, xarope girasol

À vontade e para usuários avançados, você pode adicionar bagas, superalimentos: linho, gergelim, spirulina, sementes de chia, trigo mourisco verde, Açaí bagas, pólen, etc.

Todos os ingredientes são enviados para o liquidificador e voila uma bebida deliciosa, saudável e nutritiva está pronta! Eles podem facilmente substituir o café da manhã ou lanche.

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Conselho para residentes de verão e jardineiros

Tais ervas daninhas como folhas de urtiga e dente de leão contêm uma enorme quantidade de silício - um mineral de beleza! Este mineral mágico é a base de ligamentos, articulações, ossos, cartilagem, tecido conjuntivo e colágeno. Então sinta-se livre para usar as folhas jovens de urtiga e dente de leão para fazer cocktails e você sempre terá um lindo cabelo, unhas, pele e nunca terá celulite!

Cuidando da sua beleza e juventude